Una dels principals avantatges del teletreball és que permet una major flexibilitat de la jornada laboral. No obstant això, el teletraballador ha de saber gestionar correctament el temps dedicat al descans.
Hem de tenir en compte que entre un 6 i un 21% de la població en edat de treballar presenta alguna alteració del somni i que a major edat, major prevalença. Si descansem poc o malament i ho convertim en un patró habitual, la nostra salut es ressentirà.
Us enviem un vídeo elaborat per l’Institut Nacional de Seguretat i Salut en el Treball (INSST), en el qual es faciliten orientacions i consells per mantenir una correcta higiene de la son.
Comments are closed.