Una de las principales ventajas del teletrabajo es que permite una mayor flexibilidad de la jornada laboral. Sin embargo, el teletrabajador debe saber gestionar correctamente el tiempo dedicado al descanso.
Debemos tener en cuenta que entre un 6 y un 21 % de la población en edad de trabajar presenta alguna alteración del sueño y que a mayor edad, mayor prevalencia. Si descansamos poco o mal y lo convertimos en un patrón habitual, nuestra salud se resentirá.
Os enviamos un vídeo y un cartel elaborado por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), en el que se facilitan orientaciones y consejos para mantener una correcta higiene del sueño.
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